ヨーグルトでインフル予防

今年もインフルエンザ流行の季節がやってきました。隣の小学校では学級閉鎖が相次ぎ，息子のクラスも１人，２人と高熱で休む児童が出ています。
　毎年インフルにかかっている息子は，今秋も１０月と１１月に予防接種したので２月には効果が薄れてくるかもしれません。なんとかインフルエンザに負けない免疫力を身に付けさせたいと思っていたところ，新聞にR-1ヨーグルトの臨床試験結果が掲載されていました。毎日R-1ヨーグルトを飲んだ小学校では罹患率なんと０．３パーセントだってえ。早速ヨーグルトメーカーで発酵させ家族全員毎日頂くことにしました。

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　我家のヨーグルトの作り方です。
１　紙パック牛乳１リットルに大さじ２杯のヨーグルトを入れてよく混ぜます。
２　タイガーのヨーグルトメーカーに入れてプラグを差し込みます。
３　タイマーを合わせます。
４　１２時間で出来上がりです。

　後は身体を冷やさないよう気をつけて，睡眠不足，栄養不足に気をつけて，これでインフルエンザにかかったら，まあ，諦めるしかありません。それにしても腸内細菌が免疫に関係しているとしたら，むやみに抗生物質を飲まないほうが良いのかも知れませんね。